Ne devine pas.Mesure.
Chaque série comparée à la même série de ta dernière séance. Tu vois ce que tu as gagné.
iOS et Android, bientôt.
La séance, le repos, la fin. Chaque série face à la dernière.
La progression
- +1 repPlus de répétitions
- +2,5 kgPlus de poids
- +1 sériePlus de séries
- MieuxL'exécution, ton coach la juge sur tes vidéos
La cible par défaut : une répétition de plus qu'à ta dernière séance, au même poids. Si tu en as trois de plus, prends-les.
- L'application
La séance, du premier set au mot du coach.
Captures de l'application. Les noms et les chiffres sont ceux d'une démonstration.
La séance
La consigne de ton coach au-dessus de l'exercice, et le verdict de chaque série à côté du poids.
Le repos
Le minuteur, la série que tu viens de valider, et la cible de la suivante.
La fin de séance
Le record battu, l'écart de tonnage avec la même séance d'avant, et pourquoi tu l'as écourtée.
Le suivi
Le poids de corps, les séries par groupe musculaire, les mensurations et les photos.
La file du coach
Les questions, les vidéos et les bilans arrivent dans une file, du plus ancien au plus récent.
La revue
Prescrit contre réalisé, la vidéo de la série, et un mot qui part à l'élève.
D'où vient l'idée
- Milon de Crotone portait un veau.
- Chaque jour, le veau prenait quelques grammes.
- Un matin, il portait un taureau.
Qilon tient le compte à ta place : ce que tu as soulevé la dernière fois, et le peu qu'il reste à ajouter.
Qilon s'écrit avec un coach.
Samuel De Sousa est coach sportif à Bordeaux, diplômé depuis 2016, et associé de Qilon. C'est lui qui tranche ce qui compte comme une progression et comment se bâtit une séance.
Son site, SamFitSeul, ou suivi par ton coach.
Avec un coach
0 €pour toi
L'abonnement de ton coach t'ouvre l'app. Tu la gardes tant qu'il te suit.
En solo, Qilon Pro
9,99 €par mois
ou 59,99 € par an
Tu construis ton programme, ou tu le fais générer. Sept jours d'essai, l'app entière.
L'abonnement se prend dans l'application, sur l'App Store ou Google Play.
Les programmes sur le web, les élèves dans ta poche.
- Éditeur de programmeUne grille, une ligne par série. Tu nommes tes blocs et tu écris une consigne par exercice.
- Revue vidéoLes vidéos de tes élèves arrivent dans une file. Tu commentes à la seconde près, sur le passage qui coince.
- AssiduitéCombien de séances prévues ont été faites, sur 4, 26 et 52 semaines. Une semaine de repos prévue ne compte pas comme un échec.
Tu paies au nombre d'élèves suivis.
Coach 10
29,99 €par mois
ou 299,99 € par an
- Jusqu'à 10 élèves
- 5 Go de vidéos
Coach 25
58,99 €par mois
ou 589,99 € par an
- Jusqu'à 25 élèves
- 20 Go de vidéos
Coach 50
94,99 €par mois
ou 949,99 € par an
- Jusqu'à 50 élèves
- 50 Go de vidéos
- Export de tes données
Sept jours d'essai sur les trois offres. Pendant l'essai, dix élèves au maximum, quelle que soit l'offre choisie. Le tarif annuel revient à environ deux mois de moins que douze mensualités. Au-delà de 50 élèves, sur devis. Un élève que tu suis ne paie rien : ton abonnement lui ouvre l'application. Il la garde tant que tu le suis.
Commencer l'essaiOuvre ton espace coach.
Chaque carte professionnelle est relue par un humain avant l'ouverture de l'espace.
Déposer une candidature